Plavecký kemp

(jednodenní kurz plavání)

Kempy pořádáme v různých městech po celé České republice, ale hlavně v Praze. Čeká vás intenzivní 4hodinové plavání. Začíname rozplaváním, kde si vás rozdělíme do skupin podle plavecké úrovně. Každá skupina má svého trenéra.

První polovinu kempu (1,5–2 hod.) plaveme všechny plavecké způsoby, s důrazem na správnou techniku. Potom vás při plavání natočíme, následuje pauza na suchu, u které uděláme videoanalýzu a také máme čas na svačinku a odpočinek. Před druhým plaváním se rozcvičíme a ukážeme si pár cviků na posilování.

V další části kempu (1–1,5 hod) si zamakáme a zkusíme si základní plavecké metody ve vodě, každý podle potřeby.